Anfänger Training

Rapid Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Riccardo Mel

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Crunches

1 minute

Russian Twists

45 seconds

90-90 Crunches

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

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