Anfänger Training

Start

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Sean Van Tull

Tags

Beschreibung

Warm up start

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Squats

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Lunges

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

5 Min 10 Sek, Anfänger

2 Min 55 Sek, Mäßig

4 Min 50 Sek, Anfänger

4 Min 13 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Warm Up Stretching

Anfänger

7 Min

Legs

Exercise Mat

Squats

Anfänger

10 Min

Monkeyman Wod

Anfänger

30 Min

Legs

Legs & Abs

Anfänger

25 Min

Glutes

Anfänger

15 Min

Lower Body

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper