Anfänger Training

Start

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Hinzugefügt von Sean Van Tull

Tags

Beschreibung

Warm up start

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Squats

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

20 seconds

Lunges

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

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