Anfänger Training

Start Up

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Donetra Stafford

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lunges

45 seconds

Half-Way Lift

20 seconds

Squats

30 seconds

Rest

50 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Legs up the Wall

Legs up the Wall

20 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconds

Rest

50 seconds

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