Anfänger Training

Stretches

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Julia Carl

Tags

Beschreibung

Good leg stretch for post treadmill/elliptical

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconds

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

20 seconds

Right Hamstring Stretch

Right Hamstring Stretch

20 seconds

Left Hamstring Stretch

Left Hamstring Stretch

20 seconds

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

20 seconds

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

20 seconds

Garland Pose

20 seconds

Knee Folds

20 seconds

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