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Mäßiges Training

Pull and Push

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Timmy Christian Wessel
 		    Hinzugefügt von Timmy Christian Wessel
Pull and Push
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds

Satz 2: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Pull-ups
Pull-ups
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds

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