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Mäßiges Training

Chest Back Abs

Mäßig   40 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Laura Anastasio
 		    Hinzugefügt von Laura Anastasio
Chest Back Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
10 Pull-ups
10 Pull-ups
1 minute
20 Push-Ups
20 Push-Ups
1 minute
20 Alternating Bicep Curls 20 Each Side
20 Alternating Bicep Curls 20 Each Side
2 minutes
20 V-Ups
20 V-Ups
1 minute
20 Left Oblique V-Ups
20 Left Oblique V-Ups
1 minute
20 Right Oblique V-Ups
20 Right Oblique V-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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