Suspension 2

Duration 11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Mike Neal

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank PIKES

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Mountain Climbers

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Lat Row

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Tricep Extension

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Bicep Curl

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Oblique Twist

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Reverse Fly

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Push-up

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

R Leg Lunge

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

L Leg Lunge

40 seconds

Rest/Move

20 seconds

Body Saw

40 seconds

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