Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Emily Crain

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

45 seconds

Squats

45 seconds

Lunges

1 minute

High Knees

45 seconds

Lunge Kicks

1 minute

180 Degree Jump

30 seconds

Sidestep Kick

45 seconds

Calf Raises

30 seconds

Reverse Lunges

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Side Lunges

1 minute

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

45 seconds

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