Mäßiges Training

Abs Routine

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Molly Fashola

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Medicine Ball Ab Extensions

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Russian Twists

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Bicycle Crunches

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Leg Lifts

1 minute

FlutterKicks

1 minute

CrissCross Kicks

1 minute

Spiderwoman Push-Ups

1 minute

Heel Touches

1 minute

30 Second Planks

1 Min 30 Sek

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