Intensives Training

Abs Routine

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Lisa Alvar

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Hanging Leg Raise

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 4 Runden

Swiss Ball Crunch

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconds

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

Satz 4: 4 Runden

Russian Twists

30 seconds

Rest

15 seconds

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