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Intensives Training

Abs

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Stability Ball

John Wiebe
 		    Hinzugefügt von John Wiebe
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
30 seconds

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