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Anfänger Training

Yoga

Anfänger   19 minutes

Zielbereiche: Yoga

Marina Garcia
 		    Hinzugefügt von Marina Garcia
Yoga
Tags
Yoga-Workouts
Beschreibung

Focus on breathing and sucking in the belly

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Yoga Plank
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minute
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Bow Pose
Bow Pose
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Right Modified Side Angle
Right Modified Side Angle
2 minutes
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute
Corpse
Corpse
5 minutes

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