Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 35 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Christine James

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Yoga Plank

2 minutes

First Yoga Plank

First Yoga Plank

2 minutes

Bird Dog

6 minutes

Bow Pose

2 minutes

Chaturanga

4 minutes

Chair Pose

2 minutes

Child's Pose

2 minutes

Fold Forward

3 minutes

Yoga Sidebends

2 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minutes

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 minutes

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

3 minutes

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

3 minutes

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