Anfänger Training

Yoga

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Kt Lynn

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Yoga Plank

1 minute

Yoga Bridge

1 minute

Bow Pose

1 minute

Chair Pose

1 minute

Corpse

1 minute

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minute

Fold Forward

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

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