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Intensives Training

Practice

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Full Body

Kim Olsen
 		    Hinzugefügt von Kim Olsen
Practice
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

fitsugar's Fat-Blasting, Full-Body Tabata Workout.

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Reverse Lunges
Reverse Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 8 Runden
Modified Burpees
Modified Burpees
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 8 Runden
Side Skate
Side Skate
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 8 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 8 Runden
Toe Touch Crunch
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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