Anfänger Training

Abs & Arms

Anfänger Duration 4 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Cynthia O

Tags

Exercises

Satz 1: 4 Runden

V-Sit Crunches

20 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

6 Min 40 Sek, Anfänger

10 Min 15 Sek, Anfänger

2 Min 15 Sek, Mäßig

4 Min 10 Sek, Mäßig

3 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Supple Body Yoga

Anfänger

14 Min

Yoga

Exercise Mat

Reps & Weights

Mäßig

11 Min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Arms And Abs

Anfänger

4 Min

Shoulders

Lower Body

Anfänger

5 Min

Lower Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper