Anfänger Training

Abbs

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Sander Jansen

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

2 minutes, Anfänger

7 Min 30 Sek, Anfänger

1 minute, Anfänger

2 minutes, Mäßig

12 minutes, Anfänger

9 Min 35 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Intensiv

13 Min

Core

Exercise Mat, Chair

Low-Impact Mat Mix

Mäßig

12 Min

Lower Body

Exercise Mat

Extreme Abs

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Full Body Tabata

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Quick Cardio

Mäßig

8 Min

Legs

Jump Rope

Work Out 2-Abs

Anfänger

6 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper