Mäßiges Training

Chest & Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Luis Lopez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Crunches

1 Min 45 Sek

Rest

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

V-Ups

1 minute

Fast Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

16 Min 40 Sek, Mäßig

3 Min 54 Sek, Mäßig

15 Min 45 Sek, Intensiv

Push ups & Sit-Ups

Push ups & Sit-Ups

3 Min 45 Sek, Mäßig

23 minutes, Mäßig

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Arms and Chest

Anfänger

11 Min

Leg & Core Superset

Mäßig

12 Min

Lower Body

No Equipment

Bicep Curl

Mäßig

6 Min

Arms

Dumbbells

Chest Day

Intensiv

30 Min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper