Mäßiges Training

Total Abs

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bethany Jolley

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Knee Crunches

1 minute

10 Cross Crunches

1 minute

12 Leg Raises

1 minute

20 Bicycle Crunches

1 minute

20 Flutter Kicks

1 minute

10 Heel Touches

1 minute

Elbow Plank

1 minute

10 Russian Twists

1 minute

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