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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
Crunches
10 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
10 seconds
Leg Raises
Leg Raises
12 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
15 seconds
Rest
Rest
2 minutes


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