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Intensives Training

HIIT Run

Intensiv   33 minutes

HIIT Run

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
10 minutes
Fast
45 seconds
Slow
45 seconds
Fast
45 seconds
Slow
45 seconds
Fast
45 seconds
Slow
1 Min 30 Sek
Fast
45 seconds
Slow
45 seconds
Fast
45 seconds
Slow
45 seconds
Jog
15 minutes

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