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Elliptical Intensity Trainer

Intensiv   40 minutes

Elliptical Intensity Trainer
Beschreibung

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-up Level 2
Warm-up Level 2
5 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 8-10
Level 8-10
1 minute
Level 4-5
Level 4-5
2 minutes
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 9-11
Level 9-11
1 minute
Level 4-5
Level 4-5
2 minutes
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 9-11
Level 9-11
1 minute
Level 4-5
Level 4-5
2 minutes
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 5 - Steady State
Level 5 - Steady State
3 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 4
Level 4
2 minutes
Level 5 - Steady State
Level 5 - Steady State
4 minutes
Cool Down
Cool Down
5 minutes

Workout Discussion

02 Feb
C'est bien mais c'est dure
25 Apr
This was tough but feel great after it 💪💪
29 Jul
This is amazing :) Really feel it all over the body :)

Erscheint in

interval timers
HIIT
biking
Radfahren

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Elliptical Intervals C
Elliptical Intervals C
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