Intensives Training

Cardio Intervals *E

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Cardio Machine

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Shown here with treadmill, but can use any cardio equipment, or get outside and run!

Exercises

Satz 1: 9 Runden

Treadmill Walk

30 seconds

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

30 seconds

Treadmill Max

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Listen Up!

5 seconds

Treadmill Max

30 seconds

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

30 seconds

Treadmill Cooldown

Treadmill Cooldown

30 seconds

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