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Mäßiges Training

Machine

Mäßig   9 minutes

Danielle Franklin
 		    Hinzugefügt von Danielle Franklin
Machine
Beschreibung

Workout with machines

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hip Abduction
20 seconds
Rest
15 seconds

Satz 2: 3 Runden
Hip Adduction
20 seconds
Rest
15 seconds

Satz 3: 3 Runden
Back Extension
20 seconds
Rest
15 seconds

Satz 4: 3 Runden
Machine Crunch
20 seconds
Rest
15 seconds

Satz 5: 3 Runden
Leg Press
20 seconds
Rest
15 seconds

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