Machine

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Danielle Franklin

Beschreibung

Workout with machines

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Hip Abduction

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Hip Adduction

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Back Extension

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 3 Runden

Machine Crunch

20 seconds

Rest

15 seconds

Satz 5: 3 Runden

Leg Press

20 seconds

Rest

15 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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