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Intensives Training

Cycling

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, BOSU Ball

Nona Rak
 		    Hinzugefügt von Nona Rak
Cycling
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Cycling
Cycling
2 Min 30 Sek
Squats
Squats
30 seconds
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
30 seconds
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 seconds
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 seconds
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
30 seconds
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 seconds
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 seconds

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