Intensives Training

Fired Abs

Intensiv Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cg Linington

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This workout is for getting your abs fired up. Do this only every two days.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Leg Raises

20 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Leg Raises

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Plank

20 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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