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Beschreibung

Nothing but arms


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Forearm Curls
1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Arm Stretch
1 minute


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