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Intensives Training

Ab Attack

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells

Matt A
 		    Hinzugefügt von Matt A
Ab Attack
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

A workout for the abdominals

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
45 seconds
Crunches
Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
45 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
45 seconds
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
45 seconds
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 minutes

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