Mäßiges Training

Skipping

Mäßig Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Paul Gummer

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Basic Skip

1 minute

Rest

1 minute

Alternate Foot Jump

1 minute

Rest

1 minute

Combo Jump

1 minute

Rest

1 minute

High Step

1 minute

Rest

1 minute

Endurance Skip

5 minutes

Stretches

3 minutes

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