Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Megan Davis

Tags

Beschreibung

Loosen my body and my muscles

Exercises

Satz 1: 1 Runde

First Yoga Plank

2 minutes

Yoga Bridge

2 minutes

Fold Forward

2 minutes

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

2 minutes

Bow Pose

2 minutes

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