Mäßiges Training

Fat Beginner

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Curtis Reet

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

For overweight people

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Cat Cow

1 minute

Plank

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

13 Min 15 Sek, Mäßig

Beginner's Workout

Beginner's Workout

2 Min 8 Sek, Anfänger

4 minutes, Intensiv

13 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Warmup

Anfänger

5 Min

LOWER BODY

Mäßig

31 Min

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Weight Loss Basics

Anfänger

20 Min

Full Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

Bad Knee Legs Workout

Mäßig

11 Min

Lower Body

Wall

Warmup

Anfänger

10 Min

Full Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper