Mäßiges Training

Stretch

Mäßig Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Olivia Mccloskey

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minute

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minute

Right Side Lunges

Right Side Lunges

30 seconds

Left Side Lunges

Left Side Lunges

30 seconds

Squat Jacks

1 minute

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

25 seconds

Satz 2: 3 Runden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

35 seconds

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