Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Debbi Durant

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Abductor Machine

1 minute

Adductor Machine

1 minute

Wall Sit

30 seconds

Seated Leg Curl

1 minute

Body Squats

1 minute

Standing Calf Raise W Db

1 minute

Seated Leg Extension

1 minute

Leg Press

1 minute

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