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Mäßiges Training

Getting Started

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Stability Ball

Greig Callan
 		    Hinzugefügt von Greig Callan
Getting Started
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
3 minutes
Ball Crunches
Ball Crunches
3 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
3 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 minutes
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
3 minutes
Crunches
Crunches
3 minutes
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
3 minutes

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