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Intensives Training

Arms

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Cédric Dewaerheid
 		    Hinzugefügt von Cédric Dewaerheid
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
36 seconds
Rest
Rest
6 seconds
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
36 seconds
Rest
Rest
6 seconds

Satz 2: 4 Runden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
27 seconds
Rest
Rest
16 seconds

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