Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Sixela

Intensiv   1 hour

Alexis Thorson
 		    Hinzugefügt von Alexis Thorson
Sixela
Beschreibung

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-up Level 2
Warm-up Level 2
5 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 8-10
Level 8-10
1 minute
Level 4-5
Level 4-5
2 minutes
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 9-11
Level 9-11
1 minute
Level 4-5
Level 4-5
2 minutes
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 9-11
Level 9-11
1 minute
Level 4-5
Level 4-5
2 minutes
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 5 - Steady State
Level 5 - Steady State
3 minutes
Level 4-5
Level 4-5
1 minute
Level 8-10
Level 8-10
2 minutes
Level 9-10
1 minute
Level 4-5
5 minutes
Level 6-8
4 minutes
4-5
2 minutes
8-10
2 minutes
4-5
2 minutes
8-10
2 minutes
4-5
2 minutes
Level 4
Level 4
2 minutes
Level 5 - Steady State
Level 5 - Steady State
4 minutes
Cool Down
Cool Down
5 minutes

Verwandte Workouts

Sixela - 30 Minute
Sixela - 30 Minute
32 minutes, Intensiv
40 Minute Elliptical
40 Minute Elliptical
40 minutes, Intensiv
Elliptical Intensity Trainer1
Elliptical Intensity Trainer1
40 minutes, Intensiv
Elliptical Program 2
Elliptical Program 2
30 minutes, Mäßig
Elliptical Intensity Trainer 30 Min
Elliptical Intensity Trainer 30 Min
30 minutes, Intensiv
Elliptical Intervals
Elliptical Intervals
40 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos