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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
2 minutes
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds


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9 minutes, Mäßig
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4 minutes, Mäßig


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