Intensives Training

Kickboxing

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Asia Coleman

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Left Side)

30 seconds

High Kick Side Kick Jab Cross Hook (Right Side)

30 seconds

2 Jabs 2 Uppercuts 2 High Kicks

1 minute

2 Jumping Jacks 2 High Kicks

1 minute

2 Knees Jab Cross (Left Side)

30 seconds

2 Knees Jab Cross (Right Side)

30 seconds

2 Knees 2 Kicks (Left Side)

30 seconds

2 Knees 2 Kicks (Right Side)

30 seconds

2 Jabs 2 Hooks 2 Jumping Jacks

1 minute

Front Kick Back Kick (Left Side)

30 seconds

Front Kick Back Kick (Right Side)

30 seconds

3 Jabs And 2 Knees

1 minute

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