Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders, Back

Hinzugefügt von Carissa Fraser

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Butt Bridges

30 seconds

Rest

10 seconds

Push Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Squat

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Rest

10 seconds

Leg Raises

30 seconds

Rest

10 seconds

Planking Leg Tucks

30 seconds

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