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Beschreibung

Hamstrings


Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
15 minutes

Satz 2: 3 Runden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 minutes

Satz 3: 4 Runden
Hamstring Curls
Hamstring Curls
7 minutes

Satz 4: 3 Runden
Barbell Lunges
Barbell Lunges
6 minutes


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