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Mäßiges Training

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Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells

Michele Coscia
 		    Hinzugefügt von Michele Coscia
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Chin Ups
Chin Ups
40 seconds
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
Inchworms
Inchworms
1 minute
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 minute
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Rest
45 seconds

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