Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von W K

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Rest

15 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

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Chair, Exercise Mat, Box / Step

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Core

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