Intensives Training

Booty

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mariana Figueiredo

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Let's get the booty of our dreams doing this work out. Do it in thr right way, 3 times a week, and watch your booty get fit and strong.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 Min 30 Sek

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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