Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Liza D

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Run In Place

1 minute

Pop Squats

1 minute

Burpees

1 minute

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Side Bends

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Side Lunges

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Leg Lifts

1 minute

In and Outs

1 minute

Russian Twists

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Quad Stretches

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

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