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Anfänger Training

Pre-Workout Stretch

Anfänger   5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Frances Leachmon
 		    Hinzugefügt von Frances Leachmon
Pre-Workout Stretch
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconds
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconds
Body Circles
Body Circles
30 seconds

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Total Body Stretch
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5 minutes, Anfänger
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