Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Michael Fulford

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Forearms & Shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Curls

4 minutes

Wrist Curls

4 minutes

Overhead Press

4 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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4 minutes

Leg Raises

4 minutes

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