Mäßiges Training

Tummy

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ciara Silver

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Roll Ups

30 seconds

Windmills

30 seconds

Starfish Crunch

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Russian Twists

30 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconds

Single Leg Drops

30 seconds

Double Leg Circles

30 seconds

Double Leg Circles

30 seconds

Flutter Kicks

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 5 Sek, Mäßig

13 minutes, Intensiv

10 minutes, Mäßig

32 Min 15 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

19 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

abdominal workout

Intensiv

15 Min

Core

Lower Body Bulk ♡LA

Mäßig

1 Std 3 Min

Legs

Dumbbells, Barbells

Full Abdominal Workout

Intensiv

27 Min

Core

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Pro Abdominal Workout

Intensiv

19 Min

Core

Bodyweight HIIT

Intensiv

8 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper