Intensives Training

Core A

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Keith Plum

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconds

Side Crunches

30 seconds

Side Crunches

30 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Push-Ups

30 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Elbow Plank

1 minute

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