Anfänger Training

M

Anfänger Duration 32 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Errynna Ling

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Side Bends

1 minute

Crunches

2 minutes

Plank

40 seconds

Rest

20 seconds

Fast Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

20 seconds

Squats

1 minute

Side to Side Hops

Side to Side Hops

40 seconds

Cross Kicks

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Crunch Punches

1 minute

Corpse

25 seconds

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