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Mäßiges Training

Shoulder/Back

Mäßig   36 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Exercise Machine, Barbells

Kurtis Vogel
 		    Hinzugefügt von Kurtis Vogel
Shoulder/Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Cable Lat Pull Down
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minute
Seated Cable Row
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Alternating Cable Shoulder Press
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Rest
2 minutes

Satz 4: 3 Runden
Dumbbell Shoulder Press
Dumbbell Shoulder Press
1 minute
Barbell Bent-Over Rows
1 minute

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